https://wikicook.net

Режим чтения

мин

0 0

7 Просмотров
0

Ингредиенты

Изменить количество порций:

	2 ч.л. Оливковое масло
	1 шт. Лук красный
	2 шт. Перец болгарский
	2 зубчика Чеснок
	1/4 ч.л. Зира
	1/4 ч.л. Тмин
	1/4 ч.л. Перец кайенский молотый
	1 банка Помидоры в соке консервированные 400 г
	4 шт Яйцо куриное
	4 веточки Кинза свежая
	4 веточки Петрушка
	50 г Фета
	по вкусу Соль
	по вкусу Перец черный молотый

О пищевой ценности

215

Калории

14 г

Белки

10 г

Жиры

14 г

Углеводы

Сохранить в закладки

Вам нужно войти или зарегистрироваться чтобы добавлять этот контент в закладки/избранное.

Шакшука

Name: Шакшука
Yield: 4 Порций
Cuisine: Средневосточная
Ingredients: Оливковое масло: 2 ч.л.; Лук красный: 1 шт.; Перец болгарский: 2 шт.; Чеснок: 2 зубчика; Зира: 1/4 ч.л.; Тмин: 1/4 ч.л.; Перец кайенский молотый: 1/4 ч.л.; Помидоры в соке консервированные: 1 банка; Яйцо куриное: 4 шт; Кинза свежая: 4 веточки; Петрушка: 4 веточки; Фета: 50 г; Соль: по вкусу; Перец черный молотый: по вкусу

Тип питания:

Кухня:

Шакшука - это жареные яйца в густом соусе матбуха, блюдо родом из кухонь Аравийского полуострова или севера Африки, сейчас чаще причисляется к классике израильской кухни.

30 мин
Порций 4
Легко

Ингредиенты

2 ч.л. Оливковое масло
1 шт. Лук красный
2 шт. Перец болгарский
2 зубчика Чеснок
1/4 ч.л. Зира
1/4 ч.л. Тмин
1/4 ч.л. Перец кайенский молотый
1 банка Помидоры в соке консервированные
400 г
4 шт Яйцо куриное
4 веточки Кинза свежая
4 веточки Петрушка
50 г Фета
по вкусу Соль
по вкусу Перец черный молотый

Инструкции

Помидоры, лук, яйца, болгарский перец, зелень петрушки — частые гости в любом холодильнике. Эти продукты подходят не только для приготовления салатов, но и для вкусного сытного и горячего блюда такого, например, как шакшука.

Шаги

1 Готово	Разогрейте большую сковороду с оливковым маслом на среднем огне. В это время болгарский перец (идеально взять разноцветный) нарежьте соломкой, лук мелким кубиком. Выложите нарезанные овощи на сковороду, немного посолите и поперчите, но не переусердствуйте, позже будет еще один этап добавления соли. Готовьте овощи, пока они не начнут становиться мягкими, добавьте мелко нарезанный чеснок. Добавьте семена тмина, зиру и кайенский перец. Готовьте все около двух минут.
2 Готово	Добавьте консервированные резаные томаты в собственном соку (в магазинах можно найти pomodoro pelati - сладкие помидоры без кожуры). Как вариант, консервированные можно заменить четырьмя крупными свежими помидорами, предварительно их очистив от кожуры. Тушите соус, не накрывая крышкой, около 10 минут до загустения. Попробуйте на вкус, добавьте немного сахара, если такая идея пришла вам в голову. Следите за консистенцией, соус должен быть густым и сочным, а не жидким. Добавьте порезанную зелень (петрушку и кинзу, можно добавлять что-то одно, но в два раза больше).
3 Готово	Сделайте углубления в соусе в количестве равном количеству яиц. Аккуратно вбейте яйца в углубления. Для аккуратности процесса можно вбивать по одному яйцу в чашку и после переливать его в углубление в соусе. Посолите и поперчите блюдо. Продолжайте готовить шакшуку, пока белок полностью не приготовиться, а желток останется жидким. Подавайте шакшуку к столу, предварительно покрошите сверху сыр фета. Приятного аппетита!